Espirulina, el superalimento para la temporada de resfriado y gripe

El otoño ha llegado, lo que significa que el invierno está a la vuelta de la esquina.  El tiempo está cambiando poco a poco y la nieve acabará por llegar al suelo y convertir nuestros exteriores en un blanco país de las maravillas invernales.  También llega la temporada del invierno, el frío y la gripe.  Para sobrevivir a la caída del invierno, vamos a echar un vistazo más profundo a cómo la espirulina puede convertirse en su aliado número 1 para combatir estos desagradables virus.

De sentirse cansado a sentirse re energizado

Seamos realistas, la pandemia ha tenido un gran impacto en la forma en que todos vivimos nuestro día a día.  El planeta entero se puso en pausa para permitir que cada uno de nosotros se detuviera y encontrara la salida, sin embargo, dejó a muchos de nosotros sintiéndose algo agotados y vacíos de energía. 

El efecto de la luz azul

En el mundo actual, es casi imposible no estar expuesto a la luz azul artificial.  Está en el trabajo, en su casa e incluso en el exterior bajo las luces LED de la calle.  Sólo tenemos un par de ojos y es imprescindible mantenerlos sanos y libres de daños.  A continuación, le ofrecemos algunos consejos para proteger sus ojos de los daños causados por la luz azul.

Cómo aliviar el estrés y la ansiedad de la vuelta a la escuela

La vuelta a la escue suele provocar ansiedad y estrés tanto en los niños como en los padres. Muchos niños pueden sentirse ansiosos por la vuelta a la escuela y/o por empezar la escuela por la primera vez. Sea cual sea el caso, los padres pueden ayudar a aliviar esta transición siendo capaces de reconocer los síntomas del estrés y la ansiedad e implementando algunas estrategias creativas y divertidas, incluyendo un plan de alimentación saludable a diario.