Valeurs nutritionnelles typiques de la Spiruline
(Analyse typique pour 3 grammes - une cuillère à thé)
Composition générale |
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Protéine | 53-62 % |
Glucides | 17-25 % |
Lipides | 4-6 % |
Minéraux | 8-13 % |
Humidité | 3-6 % |
Phytonutrients |
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Béta-Carotène | 6.8 mg |
Zéazanthine | 9 mg |
Chlorophylle | 30 mg |
Total Caroténoïdes | 15 mg |
C-Phycocyanine | 240 mg |
Total Phycocyanine | 519 mg |
Superoxide Dismutase | 1080 units |
Minéraux |
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Calcium | 10 mg |
Magnésium | 15 mg |
Fer | 6.5 mg |
Phosphore | 33 mg |
Potassium | 60 mg |
Sodium | 30 mg |
Manganèse | 400 mcg |
Zinc | 90 mcg |
Bore | 22 mcg |
Cuivre | 20 mcg |
Sélénium | 0.9 mcg |
Iode | 15 mcg |
Vitamines |
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Vitamine A | 11, 250 IU |
Vitamine B1 (Thiamine) | 3.5 mcg |
Vitamine B2 (Riboflavin) | 140 mcg |
Vitamine B3 (Niacine) | 400 mcg |
Vitamine B6 (Pyridoxine) | 30 mcg |
Vitamine B12 (Cobalamine) | 9.0 mcg |
Vitamine E (d-a-tocophérol) | 285 mcg |
Inositol | 1.7 mcg |
Biotine | 0.5 mcg |
Acide folique | 6.2 mcg |
Acide Pantothénique | 4.5 mcg |
Vitamine K1 | 60 mcg |
Vitamine K2 | 15 mcg |
Acides aminés essentiels |
% Total | Mg par Gram |
Isoleucine | 5.43 | 32.6 |
Leucine | 8.15 | 48.9 |
Lysine | 4.37 | 26.2 |
Méthionine | 2.22 | 13.3 |
Phénylalanine | 4.35 | 26.1 |
Thréonine | 4.68 | 28.1 |
Tryptophane | 1.41 | 8.5 |
Valine | 6.23 | 37.4 |
Histidine | 2.50 | 15.0 |
Acides aminés non essentiels |
% Total | Mg par Gram |
Alanine | 7.74 | 46.6 |
Arginine | 7.94 | 47.6 |
Acide Aspartique | 12.14 | 72.8 |
Cystine | 0.93 | 5.6 |
Acide Glutamique | 14.07 | 84.4 |
Glycine | 5.32 | 31.9 |
Proline | 4.11 | 24.7 |
Sérine | 4.42 | 26.5 |
Tyrosine | 3.97 | 23.8 |
Les acides gras |
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Omega 6 | |
Gamma linolénique (AGL) | 32 mg |
Linoléique essentiel | 33 mg |
Dihomogamma Linolenique | 1.59 mg |
Omega 3 | |
Alpha Linolénique | 0.0435 mg |
Docoshhexaénoïque (DHA) | 0.0435 mg |
Monoénoïque | |
Palmitoléique | 5.94 mg |
Oléique | 0.51 mg |
Érucique | 0.072 mg |
Autres acides gras |
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Acide palmitique | 61 mg |
Acide myristique | 0.4 mg |
Acide Stéarique | 2.5 mg |
Acide arachidonique | 0.2 mg |
Acide béhénique | 0.144 mg |
Acide lignocérique | 0.072 mg |
Spiruline Hawaïenne Gandalf
comparé aux fruits et légumes
Aliments | Bêta Carotène | Lutéine et Zéaxanthine |
Fer | Calcium | Vit B-12 | Vit c | Vit K | Phycocyanine | GLA |
mcg* | mcg | mg | mg | mcg | mg | mcg | mg | mg | |
Pomme -100 grams |
27 | 29 | 0.12 | 6 | 0 | 4.6 | 2.2 | 0 | 0 |
Maïs -100 grams |
66 | 906 | 0.45 | 3 | 0 | 5.5 | 0.4 | 0 | 0 |
Raisins -100 grams |
39 | 72 | 0.36 | 10 | 0 | 3.2 | 14.6 | 0 | 0 |
Laitue romaine -100 grams |
5226 | 2312 | 0.97 | 33 | 0 | 4 | 102.5 | 0 | 0 |
Tomate -100 grams |
449 | 123 | 0.27 | 10 | 0 | 13.7 | 7.9 | 0 | 0 |
Total de 5 Fruits & Légumes -500 grams |
5807 | 3442 | 2.0 | 62 | 0 | 31 | 128 | 0 | 0 |
Spiruline Hawaïenne 3 grammes |
6,ooo | 3,000 | 5.0 | 11 | 8.o | 0 | 40 | 297 | 28 |