Complementarias entre la espirulina y la cHlorella

OTROS MINERALES Y OLIGOELEMENTOS

La Chlorella y la Espirulina son ricas en minerales y oligoelementos.

Es importante recordar que estos superalimentos mejoran el bienestar general y aumentan la inmunidad.

La Chlorella es más rica en manganeso y fósforo que la Espirulina, pero también en hierro. La Espirulina es mucho más rica en potasio y sodio (15 veces más sal) así como en zinc que la Chlorella. Incluso es posible que esta microalga pueda prevenir ciertos tipos de cáncer.

Ambos contienen, en las mismas proporciones, magnesio, calcio y cobre. Por tanto, son complementarios en su aporte de hierro, fósforo, manganeso, potasio, sodio y zinc. Estos elementos, en proporciones significativas, favorecen el equilibrio ácido-base de nuestro organismo.

La Chlorella y la Espirulina contienen vitamina K1 que es esencial para la coagulación. Para las personas que tienen que tomar altas dosis de anticoagulantes, la Chlorella sería más adecuada ya que contiene menos que la Espirulina. En caso de duda, siempre es recomendable consultar a su médico.